表面意識へのアプローチ:コーチング

ふじもと
アドラー心理学をベースにしたコーチングで、表面意識からアプローチしていきます。丁寧、シンプル、スッキリ! フォーカシング、ソリューションフォーカス、システムズアプローチ、体験学習などのエッセンスを統合したコーチングです

コーチングの流れ

コーチングの流れの一例です

(1)リラックス 

マカロン画像

リラックス・タイム♪

何でも安心して話せ、セッションに集中できるように、リラックスします

(2)ヒアリング 

ノート画像

丁寧なヒアリング

気持ちよく話しながら、問題解決に効果的なテーマを選んでいきます

この時点でテーマが変わることも、よくあります

(3)コーチングセッション 

ふじもと画像

「一緒に進めましょう」

テーマに沿って一緒に探索を開始します
4W1Hの質問、インタラクティブリスニング
エピソード、登場人物の心理的関係などを、時間軸・空間軸上で見える化しながら整理していきます
そして視点を切り替えながら、未来視点の場面に臨場して、体験学習で必要な気づきを手に入れます

(4)振り返り、まとめ 

女性画像

セッションを振り返りましょう

セッションを振り返り、必要な行動に落とし込みます

(5)日常で実践

子供が本の階段を上がる画像

最初の一歩を踏み出しましょう

今も楽しみ大切にしながら、セッションで気づいたことを日常で実践して、最初の一歩を踏み出しましょう

 

 

特徴

丁寧なヒアリング

安心して気持ちよく話しながら、問題解決に効果的なテーマを選びます

丁寧にヒアリングすることで、セッションがより効果的になります

ノート画像

丁寧なヒアリング

シンプルで分かりやすい!

『人生のあらゆる問題は、対人関係の悩みである』(by アルフレッド・アドラー)と言われるぐらい、人間関係が良くなれば、多くの問題が解消します

扱うテーマに出てくる登場人物の心理的関係を、ミニチュア椅子などを使って、シンプルに見える化しながら整理していきます

ミニチュア椅子の画像

ミニチュア椅子で見える化すると、分かりやすい

通常、人間関係は見えないので抽象的な話に終始しがちです。ミニチュア椅子などで適切に見える化すると、イスを動かすことで、具体的に扱えるようになります。 これだけで脳内の配線が書き換わることもあります

これは超パワフル!な体験です

ふせんワークでスッキリ具体的に

気になること、悩みごと、モヤモヤなどは、ふせんワークで具体的に扱い、ぜんぶスッキリしましょう!

書き出して見える化しながら、グループにしたり整理しながら、脳内をクリアにし、具体的なアクションにしていきます

フセン画像

ふせんワークで、スッキリ具体的に

 

ビジネス課題もフセンでガッツリ!

フセンでビジネス課題の整理

ビジネス課題の整理も、ふせんでガッツリ!

セルフコーチングが出来るようになる

セッションという変われる環境に身をおくことで、継続的に変化する方法を体得できます

自然とセルフコーチングもできるようになり、人間関係に悩んだら、ミニチュア椅子セッションをやってみたり、やることが多くてどうしたら良いか分からなくなったら、ふせんワークで頭を整理したりして、自分が望む未来を作れるようになります

笑顔の女性画像

セルフコーチングが出来るように!

潜在意識へのアプローチ

アドラー心理学をベースにしたコーチングでの、表面意識アプローチについてお伝えしてきました
丁寧なセッションを受けることで、シンプル、スッキリ!な状態で、望む人生を歩めるようになります

 

潜在意識へのアプローチや、私の姿勢・考え方については、こちらの記事をどうぞ

考え方・姿勢

2018.06.11

なぜ変われるのか?

2018.06.03

潜在意識へのアプローチ:ストレスクリア

2018.06.18

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