テストページです-光の自分/影の自分

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先日、
信頼している友人と話していて
あることに気がつき

「うわっっ!!」

と、
ショックを受けました

いや~
愕然としましたよ

それは

<光の自分>と
<影の自分>

でした

今日は

「光と影の法則」

をお届けします

^_^

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

光と影

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

自分ではこう思ってました

【光の自分】

◯もっとクライアントさんに
貢献したい!

◯クライアントさんが早く幸せに進めるように
もっと効果を上げたい!

◯人生の主人公として生きる女性を
さらに増やしたい!

◯ビジネスをさらに発展させたい

◯自分もさらに
成長・自立していきたい

さらに、

◯人のしあわせや、
成長自立に関わる仕事を、
していきたい

本当に!
そう思っています

^_^

そして、

<影の自分>が
いることにも気がつき
愕然としました、、、

「こんな自分は
認めたくない!」

「イヤだ!!」

「こんな自分は
知りたくない!!」

「これメンタルコーチとして
失格じゃない!?」

なんて、
思いましたよ

正直、
<影の自分>は、

見たくありません!

(><)

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

見たくない!
<影の自分>

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

【影の自分】

それはこんな自分でした

●努力したくない

●めんどくさいのは嫌だ

●安楽でいたい

●チャレンジしたくない

※チャレンジ (わたしの感覚)
怖いこと、不向きなこと、
頑張らないと、
できないことなどを
恐怖を押し殺して、
無理やり実行すること

●安心領域から出るのは怖い

●変わりたくない

●今のままで
生活に困っていないから
チャレンジなんかしたくない

●ビジネスもそこそこで良い

、、、

、、、

、、、

、、、

<影の自分>、
ネガティブな部分に気がつき

正直、、、

けっこう落ち込みました

(ーー)

「こんな自分見たくない!」

「認めたくない!」

自分が愛されブレーキ解除の専門家
メンタルコーチなので

どうすれば良いかは知っています

^_^

そして、

やはり、、、

<影の自分>は

あまり好きでは

ありません。。。

<光の自分>
<影の自分>は、

恋愛やパートナーシップ
でも同じです

クライアントさんからも
このテーマで
たくさん相談を受けます

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

恋愛パートナーシップの
光と影

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

【光の自分】

◯自分のことを理解し受け入れてくれる
パートナーが欲しい

◯愛されたい

◯愛したい

◯愛し愛されて
心の交流をしたい
つながりたい

◯新しい家族を作りたい

◯安心できる
自分の居場所が欲しい

◯心許せて一緒にいられる
相手が欲しい

◯好きな人と、
ずっと一緒にいたい

◯楽しいことも辛いことも
一緒に体験できる
相手が欲しい

◯気持ちを共有してくれる
パートナーが欲しい

◯常に自分の味方でいてくれる
安心感が欲しい

◯精神的に安定できる
相手が欲しい

◯子供が欲しい

でも、、、

、、、

、、、

、、、

こんな自分もいる。。。

【影の自分】

●自分の時間が
なくなりそうで嫌だ

●親戚付き合いが
大変そう

●自由に使えるお金が
減るのは嫌だ

エステ、ヘアサロン、
ネイルサロン、女子会

●自由が無くなりそうで
嫌だ

●一人で自由に暮らしてきて
他人に合わせるのが苦痛だ

●恋愛とか、めんどくさい!

●またあんな思いを、
したくない

●私を愛してくれる人は
いるのかな?
不安だ

、、、

、、、

、、、

ひさしさんは、どうですか?

^_^

どんな、

<光の自分>

<影の自分>

が、存在していますか?

書き出してみるのも、
効果的です

^_^

そして、

<光の自分>は、
良いけれど

<影の自分>は、
どうすれば良いのでしょう?

^_^

<影の自分>と上手にやっていく、
4つのステップがあります

ご紹介しますね♪

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<影の自分>
4つのステップ

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

この4つのステップを
試してみてください

影の自分も受け入れて
ラクに進めるようになりますよ

^_^

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

① 認識する

② 受け入れる

③ 意識的な選択をする

④ 信頼する

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

説明しますね!

ーーーーーーーーーー

① 認識する

ーーーーーーーーーー

自分の心の影の部分
闇の部分に気がつく

「そっかー、、、
チャレンジなんてしたくないって
思ってるんだー」

「自由がなくなるのが嫌なんだ」

ポイントは、

ただ気がつくだけ
評価・判断しないことです

^_^

ーーーーーーーーーー

② 受け入れる

ーーーーーーーーーー

<影の自分>も
ひさしさんの
大切な一部です

^_^

ただ「あるのだ」と
受け入れましょう

<影の自分>を
否定しても、
影はなくなりません

光があるところには
必ず
影ができます

<影の自分>が
あるのが普通です

「チャレンジしたくない、
そんな自分もいるんだな」

「影も、私の一部なんだな」

と、受け入れましょう

ーーーーーーーーーー

③ 意識的な選択をする

ーーーーーーーーーー

「無」意識的な選択で
本当に望む幸せに
向かっていくのは

難しいです

<意識的>に、
自分が「本当に望む」選択を
しましょう

^_^

「好きな人と一緒にいて
安心できる居場所が
欲しいから

それを選択します」

自分の人生の方向性は、
自分で決めましょう

それが秘訣です

^_^

ーーーーーーーーーー

④ 信頼する

ーーーーーーーーーー

そして、

自分自身を信頼し
人生を信頼し

少しずつ前に
進みましょう!

人生の良いことに
焦点を合わせると

より楽に
歩みを進めることが
できます

^_^

例えば、

私たちは、

「心臓が動いてくれるかな?」

「肺が膨らんでくれるかな?」

って、
心配していますか?

していませんよね?

^_^

「わたしの体はうまく機能する」
ということを

ごく自然に信頼しています

それと同じように

◯自分を信頼し

◯人生を信頼し

◯良い部分に
光を当てましょう

なぜなら

ひさしさんは、
それを望んでいるでしょう?

^_^

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

まとめ

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

今日は、
光の自分/影の自分
を、お届けしました

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

① 認識する
② 受け入れる
③ 意識的な選択をする
④ 信頼する

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

<光の自分>も
<影の自分>も

両方とも
大切な自分です

上手に統合して、
大好きなパートナーと
幸せな人生を歩みましょう

^_^

心から
応援しています!

^_^