心の光/陰のバランスを取る4つのステップ

 

※前記事:光と陰の法則

 

<影の自分>に悩まされているのであれば、この4つのステップを試してみてください

影の自分も受け入れてラクに進めるようになりますよ☆彡

順番に説明しますね!

 <影の自分>に気がつく

自分の心の影の部分、闇の部分に、気がついていきます

 

例えば、

「そっかー、、、チャレンジなんてしたくないっ!て、思ってるんだー」

「自由がなくなるのが嫌なんだ」

ポイントは、ただ気がつくだけで、

評価・判断しないことです

 

 受け入れる

<影の自分>も、あなたの大切な一部です

ただ「影の自分も、いるのだ」と、受け入れ初めてみましょう

<影の自分>を否定しても、影はなくなりません
光があるところには、必ず影ができます

<影の自分>もいるのが正常な状態です

 

だから、

「チャレンジしたくない! 、、、 そんな自分もいるんだな」

「影も、私の一部なんだな」

と、受け入れ初めてみましょう

 

 意識的な選択をする

「無」意識的な選択だけで、本当に望む幸せに向かえれば良いのですが、それは難しいです

だから<意識的>に、自分が「本当に望む」選択をしてみましょう

 

例えば、

「好きな人と一緒にいて、安心できる居場所が欲しいから、それを選択します」

というように、人生の方向性は、自分で決めてみましょう!

 

それが秘訣です

 

 信頼して進む

そして、

自分自身を信頼し、人生を信頼して、少しずつ前に進みましょう!

人生の良いことに焦点を合わせると、より楽に、歩みを進めることができます

 

例えば、

私たちは、「心臓が動いてくれるかな?」「肺が膨らんでくれるかな?」と、心配していますか?

 

していませんよね?

「わたしの体はうまく機能する」ということを、ごく自然に信頼しています

 

それと同じように、

◯自分を信頼し

◯人生を信頼し

◯良い部分に、光を当てましょう

 

なぜなら

あなたは、それを望んでいるでしょう?

 

まとめ

『心の光/陰のバランスを取る4つのステップ』を、お届けしました

<影の自分>に気がつく
② 受け入れる
③ 意識的な選択をする
④ 信頼して進む

<光の自分>も<影の自分>も、両方とも大切な自分です

上手に統合して、大好きなパートナーと幸せな人生を歩みましょう

心から応援しています!

 

ふじもと