HSPの心理スキル

【HSP必見】アドラー心理学で自分らしく生きる3つの方法

繊細なHSP(Highly Sensitive Person)は周囲の評価や自分の行動に悩みやすい傾向があります。しかし、「人は自分の人生を自分で決めることができる」というアドラー心理学の考え方に基づき、「自分は人生の主人公」「過去ではなく未来に向かう」「見方を変えれば世界が変わる」という3つの方法を学ぶことで、敏感さや感受性を自分らしく生きる力に変えられます。本記事では、それぞれの方法を詳しく解説しています。